Apakah anda tampak seperti orang yang kurang makan, padahal anda sudah
rutin makan setiap hari namun tidak gemuk juga. Nah pada artikel saya
kali ini, akan berbagi tips menambah berat badan tanpa harus menggunakan
obat-obatan kimia.
Memiliki berat badan yang ideal sudah tentu dapat menambah rasa percaya
diri serta membuat penampilan kita lebih menarik. karena jika kita
memiliki badan yang terlalu kurus maupun terlalu gemuk biasanya hal
tersebut membuat kita minder. ada berbagai macam cara menambah berat
badan secara alami yang dapat anda lakukan. hanya saja dalam prakteknya
anda harus telaten, sabar dan konsisten agar mendapatkan hasil yang
memuaskan. berikut ini adalah informasi seputar cara menambah berat
badan secara alami dan cepat yang selengkapnya :
7 Makanan yang dapat bikin Gemuk Sehat Secara Alami
Telur
Telur sangat baik untuk dikonsumsi karena didalam sebutir telur mengandung protein serta lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh
Ikan Tuna
Mengkonsumsi ikan tuna juga sangat baik untuk menambah berat badan. jika anda susah mendapatkan ikan tuna segar anda bisa membeli ikan tuna dalam kaleng yang juga sama baiknya. ikan tuna mengandung 25gram protein yang sangat baik untuk anda masukkan dalam menu makan sehari-hari serta dapat memenuhi nutrisi untuk tubuh
Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh ganda serta bergizi. tambahkan minyak zaitun dengan salad maupun masakan lainnya untuk menambah berat badan
Whey Protein
Dalam satu porsi, whey protein mengandung 25gram protein. selain dikenal mampu dengan cepat menambah massa otot, whey protein juga dikenal sebagai suplemen penambah berat badan yang ampuh
Pisang
Buah pisang juga bisa menambah berat badan karena merupakan sumber karbohidrat yang tinggi. sebaiknya anda mengkonsumsi pisang dan whey protein secara bersamaan agar massa otot dan berat badan bertambah secara cepat
Oats
Oats adalah sumber karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh. dalam secangkir oats rata-rata mengandung 6gram serat dan 50gram karbohidrat sehingga sangat pas dikonsumsi serta cepat menambah berat badan
Kentang
Kentang juga merupakan sumber karbohidrat yang tinggi dan mampu membantu menambah massa otot secara cepat
Demikian artikel tentang
7 Makanan yang dapat bikin Gemuk Sehat Secara Alami, semoga dapat bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya.